Vitamin D – warum es so wichtig für uns ist

Sonne neu denken

Bei Sonne denken viele zuerst an das Risiko für die Haut. Dabei ist Sonnenlicht lebenswichtig für uns. Es unterstützt die körpereigene Bildung von Vitamin D und beeinflusst viele wichtige Prozesse im Körper.

Zeit, die Sonne genauer zu betrachten.

Interview mit Prof. Dr. Stefan Pilz

Was sagt die Wissenschaft über die positive Wirkung von Sonnenlicht?

Als Endokrinologe an der Universität Graz zählt Prof. Dr. Stefan Pilz zu den führenden Forschern des Vitamin-D- und Kalziumstoffwechsels. Er untersucht den Beitrag des Sonnenlichts zur Vitamin-D-Bildung und dessen Bedeutung für Knochen, Stoffwechsel und Gesundheit sowie den verantwortungsvollen Umgang mit UV-Strahlung.

Die richtige Dosis ist entscheidend.

Doch was ist die richtige Dosis Sonnenlicht? Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wir beraten dich dazu ausführlich. Gerät und Besonnungsdauer stimmen wir individuell auf dich ab. Schema F gibt es bei uns nicht.

Du möchtest noch tiefer einsteigen?

Sonnenlicht neu bewerten: Ist es Zeit, die bisherigen Regeln über Bord zu werfen?

Prof. Dr. Richard Weller

Dermatologe und Professor an der Universität Edinburgh. Er erforscht, wie Sonnenlicht natürliche Prozesse in der Haut anregt und dadurch den Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Gesundheit positiv beeinflussen kann. Seine Arbeit zeigt weitere gesundheitliche Wirkungen, die über die Vitamin-D-Bildung hinausgehen.

Vitamin D und unsere innere Uhr: Wie beeinflussen sie sich gegenseitig?

Prof. Dr. Michael F. Holick

Als Endokrinologe und Professor an der Boston University erzu den international prägenden Vitamin-D-Forschern. Er untersucht die Bildung von Vitamin D durch Sonnenlicht sowie dessen Bedeutung für Knochen, Stoffwechsel und Gesundheit.

Vitamin D:
Immer wenn es um Leben oder Tod geht

Prof. Dr. Jörg Spitz

Facharzt für Nuklear-, Ernährungs- und Präventionsmedizin sowie Gründer der Akademie für menschliche Medizin. Er beschäftigt sich mit der Bedeutung von Sonnenlicht und Vitamin D für die Gesundheit und vermittelt, wie Vitamin D hilft. 2009 Gründung der gemeinnützigen »Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention (www.dsgip.de) und Entwicklung der ganzheitlichen Spitzen-Prävention«chronischen Krankheiten vorzubeugen.

Vitamin D ist unter anderem wichtig für den Knochenstoffwechsel.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung

Wissenschaftliche Fachgesellschaft, die Ernährungsempfehlungen auf Grundlage aktueller Forschung entwickelt. Sie betont, dass Vitamin D wichtig für Knochen, Muskeln und Immunsystem ist und überwiegend durch Sonnenlicht in der Haut gebildet wird.

Sonnenlicht unterstützt die Vitamin-D-Bildung und beeinflusst Stimmung, Schlaf und Blutdruck.

Studien weisen zudem auf mögliche positive Effekte für Immunsystem und Herz-Kreislauf-Gesundheit hin.UV-Licht wird erfolgreich zur Behandlung von Schuppenflechte eingesetzt; weitere Wirkungen werden erforscht. Empfohlen wird regelmäßige, maßvolle Sonne – abgestimmt auf Hauttyp und UV-Index, ohne Sonnenbrand.

Unsere Sonnenlicht-Solarien zur Vitamin D-Bildung für dich

Für empfindliche, helle Hauttypen

Unsere Hybrid-Solarien Balance 770 und Affinity 990 SLP bräunen deine Haut sanft; Beauty Light baut dein Kollagen auf.

So werden Poren und Linien feiner, Hautunreinheiten werden weniger.

FÜR VORGEBRÄUNTE ODER UNEMPFINDLICHE HAUTTYPEN.

Unsere Vitality Fusion 50 bringt dir mediterrane Bräune. Zusätzlich aktiviert Beauty Light deinen Kollagen-Aufbau. Und on top boostert Activating Light deine Energie – alles in einer Anwendung.

Für gut vorgebräunte, unempfindliche Hauttypen

Die Prestige Lightvision verbindet intensive Bräune mit Beauty Light. Unsere Prestige Fusion Spectra nutzt zudem auch Activating Light: für noch mehr Bräune, Pflege und deinen Energie-Kick.

Schließlich geht’s um deine Haut

Hauttyp, Vorbräune und dein persönliches Ziel bestimmen, was für dich geeignet ist. Auf dieser Grundlage wählen wir das passende Gerät und legen Einstellung sowie Besonnungsdauer fest. Alle Faktoren stimmen wir sorgfältig aufeinander ab – für eine Anwendung, die zu dir und deiner Haut passt.

Sonnenstudio Würzburg: Häufige Fragen zu SUNART

Alles rund um Bräune, Sonne und UV-Licht in Würzburg

Warum fühlen sich viele Menschen mit einer leichten Bräune wohler?

Der BODYFORMER stimuliert deine Muskulatur durch elektrische Muskelstimulation (EMS). Während du entspannt liegst, werden gezielt Muskelgruppen aktiviert. So unterstützt die Anwendung den Muskelaufbau und ergänzt einen aktiven Lebensstil.

Warum braucht unser Körper Sonnenlicht?

Sonnenlicht begleitet den Menschen seit Beginn seiner Entwicklung und beeinflusst zahlreiche biologische Prozesse. Besonders bekannt ist die Bildung von Vitamin D durch UVB-Licht. Gleichzeitig beschäftigt sich die Forschung heute mit vielen weiteren Zusammenhängen, die weit über Vitamin D hinausgehen.

Eines steht außer Frage: Ohne Sonnenlicht gäbe es kein Leben auf der Erde. Entscheidend ist deshalb nicht der vollständige Verzicht auf Sonne, sondern ein verantwortungsvoller Umgang mit ihr.

Warum wird unsere Haut überhaupt braun?

Bräune ist eine natürliche Reaktion der Haut auf UV-Licht. Dabei bildet die Haut mehr Melanin – den körpereigenen Farbstoff – und die oberste Hautschicht verdickt sich leicht.

So entsteht ein natürlicher Eigenschutz, der die Haut besser auf weitere UV-Einwirkungen vorbereitet. Wie stark dieser Schutz ausfällt, hängt vom jeweiligen Hauttyp ab.

Wie entsteht Vitamin D?

Trifft ausreichend UVB-Licht auf die Haut, beginnt der Körper selbst mit der Bildung von Vitamin D. Anschließend wird es über weitere Stoffwechselschritte in seine aktive Form umgewandelt.

Vitamin D wird deshalb überwiegend vom Körper selbst gebildet und übernimmt zahlreiche wichtige Aufgaben. Aufgrund seiner Wirkungsweise wird es häufig auch als hormonähnlicher Stoff bezeichnet.

Hat sich der wissenschaftliche Blick auf Sonnenlicht verändert?

Ja. Während sich die öffentliche Diskussion viele Jahre fast ausschließlich auf mögliche Risiken konzentriert hat, beschäftigen sich heute zahlreiche Wissenschaftler zunehmend auch mit den positiven Wirkungen von Sonnenlicht auf den menschlichen Organismus.

Genau diese differenzierte Betrachtung steht auch im Mittelpunkt des Interviews mit Prof. Dr. Stefan Pilz.

Worin unterscheidet sich eine kontrollierte UV-Anwendung von natürlicher Sonne?

Bei natürlichem Sonnenlicht verändern sich Intensität und Zusammensetzung ständig – abhängig von Jahreszeit, Tageszeit, Wetter oder Urlaubsort. Bei einer professionell begleiteten UV-Anwendung werden Hauttyp, Vorbräune, Besonnungsdauer und das passende Gerät individuell angepasst.

Warum ist die persönliche Beratung so wichtig?

Jeder Mensch ist anders und jeder Hauttyp ist anders. Zudem ist die Haut ist häufig unterschiedlich vorgebräunt. Nach einem Badeurlaub können beispielsweise Gesicht, Arme und Beine bereits deutlich mehr UV-Licht gewohnt sein als Hautbereiche, die bisher von Kleidung bedeckt waren.

Deshalb beginnt bei SUNART jede Besonnung mit einer persönlichen Beratung. Gerät und Besonnungsdauer legen wir individuell fest.

Kann Sonnencreme die Bildung von Vitamin D beeinflussen?

Ja. Sonnenschutzmittel reduzieren den Anteil des UVB-Lichts, der die Haut erreicht. Dadurch kann auch die körpereigene Bildung von Vitamin D beeinflusst werden. Wie stark dieser Effekt tatsächlich ausfällt, hängt unter anderem vom Lichtschutzfaktor ab, der aufgetragenen Menge und der jeweiligen Situation.

Ist eine Grundbräune sinnvoll?

Eine langsam und verantwortungsvoll aufgebaute Grundbräune kann den natürlichen Eigenschutz der Haut unterstützen. Sie entsteht durch die Bildung von Melanin und die leichte Verdickung der obersten Hautschicht. Dieser Eigenschutz ist jedoch begrenzt; ein verantwortungsvoller Umgang mit Sonne oder UV-Licht bleibt wichtig. Ziel sollte niemals eine möglichst intensive Bräune sein, sondern eine individuell abgestimmte und hauttypgerechte Anwendung.

Warum steht bei SUNART die Beratung im Mittelpunkt?

Jeder Mensch ist einzigartig. Deswegen gibt es bei uns kein Schema F.